EN QUÉ CONSISTE
Consiste en retroceder rápidamente con pasos cortos y controlados, manteniendo una postura atlética baja, con las rodillas flexionadas, el torso inclinado hacia adelante y los ojos fijos en el quarterback o en el receptor asignado. Esta técnica permite al defensor reaccionar ante los movimientos iniciales del ataque mientras mantiene una posición óptima para cubrir pases o perseguir al portador del balón.
En el tocho bandera, el backpedal es esencial porque, al no permitirse contacto físico como en el fútbol americano, los defensores dependen de su agilidad y posicionamiento para interceptar pases o quitar banderas. Durante el backpedal, el defensor se mueve hacia atrás sin girar el cuerpo, lo que le permite vigilar tanto al receptor como al quarterback, anticipando rutas o cambios de dirección. La técnica requiere un buen equilibrio, fuerza en las piernas y reflejos rápidos para transicionar a una carrera lateral o hacia adelante cuando el receptor corta su ruta.
El backpedal se usa comúnmente en coberturas de zona o hombre a hombre, especialmente en las primeras yardas de la jugada, antes de que el defensor deba girar las caderas para seguir al receptor en una ruta profunda. Según las reglas de la Federación Internacional de Flag Football (IFF), el defensor debe evitar contacto ilegal, por lo que el backpedal ayuda a mantener la distancia adecuada. Dominar esta técnica es clave para una defensa efectiva, ya que permite al jugador reaccionar rápidamente y mantenerse competitivo frente a las estrategias ofensivas, como cortes rápidos o jugadas de engaño.
